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               “共筑梦想·多彩夕阳”全省离退休干部
               迎接党的十九大胜利召开文艺演出举行


    为迎接党的十九大胜利召开,展示老同志丰富多彩的精神文化生活与坚定信念,9月26日上午,由省委组织部、省委老干部局主办,省老干部活动中心承办的全省离退休干部迎接党的十九大胜利召开“共筑梦想·多彩夕阳”文艺演出在长春市老年大学举行。省委常委、组织部长王凱,省委组织部副部长、省委老干部局局长郝国昆,长春市委副书记徐晗出席并观看演出。原省级老领导张岳琦、任俊杰、刘树林、李宏昌、索卫东出席活动。
文艺演出在长春市代表队表演的开场舞《欢庆》欢快、激扬的旋律中拉开序幕,表达了老同志对党、对祖国的深情赞美,对即将召开党的十九大的美好祝愿。随后,吉林市代表队、松原市代表队、辽源市代表队、四平市代表队、省直老干部活动中心代表队、延边朝鲜族自治州代表队、省老年大学代表队、省新闻出版广电局代表队、公主岭市代表队、长春市中老年艺术家协会代表队、白山市代表队、长白山保护区代表队逐一登台表演,老同志用优美的舞姿和美妙的歌声,通过《共圆中国梦》、《我爱祖国大草原》、《盛世欢歌东北风》、《故乡明月寄深情》、《祖国美好夕阳俏》、《延边,美丽的家园》、《大美中国家乡情》、《和谐社会好心情》、《盛世凤舞》、《伟大的进军》、《期待》、《梨园春色百花开》、《江山如画夕阳美》、《我祝祖国三杯酒》、《和谐中国盛世情》等舞蹈、歌曲和诗朗诵,赞美了党的十八大以来在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,党和国家的事业日新月异的发展变化,抒发了广大离退休干部爱党爱国爱生活的情怀,为党的十九大胜利召开营造了良好氛围。
    省中直800多名离退休老同志参加了此次活动。


                活动中心组织职工收听收看十九大开幕会盛况

    10月18日上午,省委老干部局副巡视员、活动中心主任赵维军,党支部书记蔡晓春、副主任孙睿、李晓峰齐聚四楼多功能厅,与职工一起收看了党的十九大开幕会盛况,认真聆听了习近平同志代表中国共产党第十八届中央委员会向大会所作的报告。大家一致认为,党的十九大是在我国全面建成小康社会决胜阶段召开的一次十分重要的代表大会,是党和国家政治生活中的一件大事。习近平总书记的报告高瞻远瞩、气势恢宏,对新时代中国特色社会主义思想和基本方略的阐释鼓舞人心、催人奋进。大家一致表示,决心以党的十九大精神为指引,把习近平总书记的报告作为指导工作,推动实践的重要遵循,进一步把思想和行动统一到十九大精神上来,履行职责,扎实工作,把老干部的需要作为第一选择,把老干部的满意作为第一标准,为进一步满足老干部精神文化需求提供更好的服务。


       活动中心举行“献礼十九大,喜迎国庆节”经典诗歌朗诵会

   为迎接党的十九大胜利召开,庆祝伟大祖国68华诞,9月29日下午,活动中心在四楼多功能厅举行“献礼十九大,喜迎国庆节”经典诗歌朗诵会。活动中心20名职工代表各部(室)参加了经典诗歌朗诵活动。
    活动中,他们通过《伟大的进军》、《歌颂党恩,喜迎十九大》、《祖国,我们永远爱恋你》、《我的祖国》、《祖国在上》、《幸福一日至秋天的花楸树》、《党旗》、《金秋颂》、《面朝大海,春暖花开》等深情感人的诗文名篇,赞美了十八大以来在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下伟大祖国发生日新月异的巨大变化,表达了活动中心职工对党、对祖国的热爱,以及对迎接党的十九大胜利召开和国庆佳节的喜悦心情。
    本次经典诗歌朗诵活动,表演的作品,既有传统经典,更有原创作品,表演者中既有活动中心的普通职工,又有各部(室)的负责人和活动中心的领导,充分体现了活动中心丰富多彩的职工文化生活,展现了活动中心职工奋发有为、积极向上,以实际行动迎接党的十九大胜利召开的良好精神风貌。


喜迎十九大系列体育赛事活动落幕

    为期一个月的喜迎十九大系列体育赛事活动,10月12日在活动中心麻将活动室落下帷幕。
   经过轻松愉快,井然有序的角逐,获得乒乓球男子60--69岁组前三名的分别是:王振久、王和平、薛云;70--79岁组前三名的分别是:王华仁、王好朋、葛潮民;80岁以上组前三名的分别是:朱泽、相士恭、徐乃双。获得乒乓球女子60--69岁组前三名的分别是:张黎辉、刘秋华、陈桂霞;女子80岁以上组前三名的分别是:肖筠、李艳华、代修云。获得台球斯诺克男子60--69岁组前三名的分别是:王和平、陈晓明、常吉霖;70--79岁组前三名的分别是:王华仁、王琪、王季祥;80岁组前三名的分别是:赵振昌、白纪宣、可宗文;获得台球中式8球男子60-69岁组前三名的分别是:韩广文、彭志国、刘永学;70--79岁组前三名的分别是:李祥生、宗权、于春;80岁以上组前三名的分别是:王兆民、朱泽、曹树华。获得台球中式8球女子组前三名的分别是:王怀秀、彭丽清、肖筠。获得象棋甲组前三名的分别是:朱涛、谷少峰、刘效舜;乙组前三名的分别是:赵希斌、孙绍忠、王志修。获得网球混合双打前三名的分别是:孟凡玉、王兴武;可宗文、安洪志;黄秀玉、王成栋。获得麻将前三名的分别是:王长翔、王怀秀、孟洪汉、韩秀良;肖筠、石传收、姜英、李荫芝;张忠鹏、杨曼韶、代修云、谷秀兰。
本次赛事活动是活动中心开展“畅谈十八大以来变化,展望十九大胜利召开”系列主题活动之一,也是活动楼工程改造建设后,在老干部临时活动场所举行的第一次大型体育赛事活动。老同志对这里的活动场地、设施设备、活动项目、服务保障和赛事活动的组织工作给予了高度赞扬,确保赛事活动“喜庆、健康、快乐、向上”。通过开展系列体育赛事活动,达到激发老同志爱党爱国热情,凝聚力量,展示风采,为十九大胜利召开营造良好氛围的目的。
    10月17日上午,活动中心在图书室召开喜迎十九大系列体育赛事活动颁奖大会,省委老干部局副巡视员、活动中心主任赵维军,活动中心党支部书记蔡晓春、副主任孙睿、李晓峰参加会议。赵维军代表活动中心讲话,他希望老同志要以这次活动为契机,踊跃参加活动中心和老干部活动协会组织的各项活动,感受美好生活,展示风采,收获健康和快乐。
    会上,活动中心领导为取得系列体育赛事活动好成绩的老同志颁发了奖品。


                           党校培训三日

    9月13日至15日,我受单位老干部党总支委派参加了省委老干部局在省委党校举办的省中直离退休干部党支部书记(理论骨干)培训班。省委党校是我心中深深向往的地方,退休前曾亲手安排过同志去党校学习,但自己从未踏进党校的校门,未曾想退休近20年,还有机会上党校,真是喜从天降……
    培训三日,深入学习了习近平总书记“7·26”重要讲话和在吉林考察时重要讲话精神;听取了信仰的力量——中国共产党从苦难走向辉煌的动力和当前国际形势分析——大变中的安全环境的讲座;探讨交流了离退休干部党支部工作。专家学者的讲解站位高,视野新,信息量大;展示的课件,主题鲜明,重点突出,条理清晰,图文并茂,十分精美!
    通过学习培训,开阔了视界,增长了知识,提高了认识,受到了教育,使我进一步增强了“四个意识”,深刻感受到中国共产党近百年奋斗铸就的辉煌历史,深刻感受到党的十八大以来伟大祖国和吉林大地发生的巨大变化,深刻感受到以习近平同志为核心的党中央坚持党要管党,从严治党的决心,更加坚定了中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。我将继续加大理论学习和宣传的力度,自觉发挥正能量,当好宣传员,努力做好离退休干部党支部工作,为党和人民的事业贡献智慧和力量。
    结业式上学校给大家发了一张评估表,征求大家意见。除了按要求填好外,我在表的空白处写到:感谢党组织对老干部的关怀,给了我这次难得的学习培训机会。
(                                                  杜显文)

                              感 谢
                     ——乒乓球协会会员的心声

    当我们从四面八方来到活动中心的时候;当我们兴致勃勃走进新的乒乓球室的时候;当我们挥拍厮杀切磋球艺的时候,心中总是有一种深深的感动,默默的感激之情。感谢体育部的具体工作,感谢有关部(室)及服务人员给予的各种帮助和一丝不苟的微笑服务。
我们时常议论并铭记在心,是活动中心的领导精神筹划、周密安排、亲临现场指挥,并利用休息日时间率领有关人员参加劳动,在有限的条件下,克服许多困难,将临时乒乓球室改建的出人意料的好!红色的塑胶地板、绿色的墙围子,素雅的窗帘、明亮的灯光、标准的球台,防滑、养眼、舒适、温馨。
   考虑到老同志居住地点不同,为了让大家活动方便,活动中心领导出面联系落实了企管中心离退休活动室、南湖活动室,亲自到长春市老干部活动中心协商,为几十名老同志办了活动证,还解决了就餐问题,并看望到市里活动的老同志。体育部为大家重新分配衣箱,逐个落实,亲自动手将坏的箱锁统一修好。国庆节前,又分不同组别组织了一次乒乓球比赛,等等。
最近活动中心对部分部(室)工作人员进行了调整,工作又有新起色。分管体育部的李晓峰副主任两次召开会议,研究落实具体工作,此前孙睿副主任多次到乒协听取意见,有关部门及人员如孙健等同志对乒协工作都能给予热情的支持和帮助。这些求真务实、热心服务的态度,使我们深受感动,给我们创造的活动条件,我们倍加珍惜。让我们真诚的道一声:活动中心的领导和同志们,你们辛苦了,由衷的感谢你们!
                                       ( 乒乓球协会  彭志国)

          全省离退休干部喜迎十九大文艺演出观后感
 葛潮民


治国新说照征程,
华夏城乡歌声隆。
举国上下齐奋进,
神州何愁不峥嵘。

习总引领现韶光,
万民雀跃豪气扬。
撸起袖子加油干,
喜讯频传献礼忙。

晨歌夕舞笔墨香,
琴棋书画球韵长。
中心又在建新屋,
桑榆未晚赏荣装。

诗三首
董文

凝望断桥随想
——记春游丹东鸭绿江边览胜
跨越时空忆往事①,滔滔江水情激昂。
断桥未朽仰天啸,初心不泯逐日强②。
尽望江边育景美,凝思湖畔擘划香③。
一带一路大通畅,复兴伟业展辉煌。
注:①往事:指当年中国志愿军跨江抗美援朝之壮举。
    ②初心不泯逐日强:对初心一天比一天记得牢,理解深,行动更自觉。
    ③联想2016年杭州峰会上习主席发言中所描绘的世界上合作共赢的美好前景。
拜谒陈云铜像
仰望英姿思悠悠,四保临江妙运筹。
天寒敌狂得民助,志坚术高青史留。
巍巍崇山碑若立,滔滔江水颂无休。
且看鼎新热潮涌,英灵必为纵歌喉。
梦游查干湖
曾先后两次游查干湖,其风光独特,常入梦乡……
宝石镶嵌塞外北,水泊风光无限美。
渔船争流民歌起,快艇喁喁乐高飞。
车声隆隆惊醒起,曙色初染屋生辉。

                       国旗在日本升起  心爽无与伦比
                    ——贺中国女排在世界大冠军杯赛夺冠

     世界女排大冠军杯赛9月5日至10日于日本东京、名古屋举行。
     一、巅峰对决
    女排大冠军杯赛由各大洲排名第一的球队参赛,所以赛会冠军通常被称为“王中王”。本届的参赛队伍实力较强,包括中国、美国、巴西、俄罗斯等大洲冠军,加上东道主日本和外卡获得者韩国队。除韩国队雪藏主力,其他球队都是当下最强阵容出战。可见,女排大冠军杯的参赛资格比参加奥运会还难。
      二、决胜日本
      中国女排在出征世界女排大奖赛和大冠军杯赛,总教练郎平严令球队定要打出国格,不输日本队是底线。
     世界女排大奖赛香港站,中国女排姑娘在朱婷带领下横扫日本队,使其丧失去南京参加总决赛的资格。
    中国女排在大冠军杯的历次比赛中保持对日本队的胜绩。在本次大冠军杯开赛前,日本媒体采访朱婷时就颇为挑衅地表示,日本女排对朱婷进行了特别针对性的拦防训练和部署。朱婷则霸气回应道:拦防都是相互的,主要还是看教练的技战术安排。最终,日本队则无力阻拦朱婷的爆发,让日本人挑衅沦为笑柄。
    黑哨作弊,激怒我女排姑娘。当中日女排对决至第二局结尾时,日本队最后两个得分都充满争议,尤其最后一球明明在界内,日本人靠作伪黑了一局,根本不敢放清楚镜头的回放。朱婷和裁判争执不休,却依然无法改变错误判罚,但这也激起女排姑娘们的斗志。此后两局彻底将日本拿下。女排姑娘们在与日本队交战根本不需要动员,结果,日本女排在天时地利的情况下,被击溃,使其名列倒数第二,仅比5战皆败的韩国队好了一点。当中国女排打败日本队之后,日本球迷从惊天动地的呼喊到鸦雀无声,离席而去。
日本主帅中田久美,早年为日本女排著名二传手,与郎平是赛场上的朋友。球队败北后,哭成泪人,为了想战胜中国队她费尽心思,心情异常低落,欲就此下课,但心又不甘。记者问她,您为何哭啊?她说:“有点伤心懊恼,年龄大了,泪腺变得松弛了。”她含着泪水对媒体说出心里话:“面对中国女排这样的高度和力量,日本队和中国队的水平不是差一点点……若想拿到东京奥运会女排金牌,就必须翻过中国队这座高山。”
     三、豪取冠军
    世界女排大冠军杯赛于9月10日在日本名古屋落下帷幕。中国女排先后战胜美国、巴西、俄罗斯、韩国、日本。时隔16年以全胜战绩加冕,中国女排可谓最大的赢家,获世人敬畏。从而,平稳地完成了从里约周期到东京奥运会周期的过渡。这是一场再完美不过的大冠军之旅,国人重燃对女排的巨大信心。
    人们不会忘记,回望郎平带队这些年,提出多项先进方案。其中,大国家球队概念,要广泛遴选球员,征召年轻人,训练技术男性化,身材高大化。远瞩高瞻,让女排受益无穷。
    女排大冠军杯的含金量还显不足,接下来,女排面对三年三大赛的挑战:2018年女排世锦赛,2019年女排世界杯,2020年女排奥运会。如今,黄金一代的中国女排,如能一路奏凯,将创造三年前一样的辉煌!
郎平球员时代,是蜚声中外的“铁榔头”,教练生涯走南闯北,积累了丰富的执教经验,为国争光。此次,出征大冠军杯赛,处于术后康复期,遥控指挥,展现精英魅力,国之大器。郎平几年中培养多名尖子球员,阅尽朱袁张风采,正着手为东京奥运周期培养新人。
    在中国,资深足球迷一把心酸泪,不离不弃,而女排球迷是天从人愿,赏心悦目。怎能忘记,中国女排是三大球中唯一拿过世界冠军的球队,且已经多达九次。如今,中国女排在郎平及教练组带领下,如日升月恒,正迎来一个新的辉煌期!
    朱婷谈获得胜利的原因时说: “没有团队是不可能有个人成功的。”出众的个人技能,重视集体荣誉,看淡个人成就的心态,她的球商和情商都定位当今世界之最。巴西记者感叹:对朱婷集体意识及谦逊态度,大加赞赏,朱婷是当今排坛最为响亮的名字。赛后,巴西球员化身朱婷迷妹,都找朱婷合影。
    女排姑娘含誉登奖台,高唱国歌,翘首五星红旗在日本升起,心爽无与伦比,这是深入心灵和溶化血液中的动力。
年仅22岁的朱婷,已荣膺奥运会、世界杯、欧冠、世俱杯、大冠军杯等大赛最有价值球员和第一主攻的奖项。2016年马尼拉世俱杯上,总分破百世界第一人;战韩国砍15:0创惊人记录。
   朱婷成功秘诀:千里马遇郎平,天赋加勤奋。
天赋。中国女排体能师雷特先生说:“在整个国家队,朱婷是身体素质最好的运动员,身高1米95,弹跳异能,活动灵巧,还能迅速提升一传和防守,打探头球得心应手,这是判断意识和控制时空的天赋”。
勤奋。大冠军杯数据显示,朱婷防守排名所有队员的第四位,是中国队排名最高的球员。她经常早来晚归加练多时,除了天赋,还有苦练。
伯乐。朱婷幸运,喜逢郎平。漫长培养,朱婷展现足够的网上编制力时,又苦练一传和防守等地面技术,这是朱婷能成为第一主攻的重要原因。
历时四年,欣慰看到朱婷一年比一年进步。郎导从国外背蛋白粉给朱婷补身体,看到朱婷年复一年强壮。朱婷留洋取得的进步和成就,都饱含着郎导的教化,朱婷留洋第二年就拿到世界排坛顶薪,这一切都离不开郎导这位良师益友。
    郎平发微博,总结大冠军杯夺冠说:“恭喜安导及教练团队,带领队员圆满完成比赛任务。通过比赛我们发现了自身的潜力和不足,学习到对手很多的优点,要赢球更看重提高,这是我们参赛的目的,希望接下来我们一起努力做得更好!加油!”
朱婷说:“第一次参加大冠军杯,获得冠军,感谢教练,感谢队友,让我们享受冠军之夜。”

                            老祖宗留下的长寿食物

    山珍海味虽然可口,却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,他们看起来不起眼,却有助健康长寿。
    1.松子清肠润肌肤。松子向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。
    2.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜吃生蒜。
   3.白菜止咳化痰还抗癌。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。
   4.粥护胃补元气。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果,芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫的粥里撒上青葱,能预防感冒……此外,粥还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材必须与粥一起食用,才能让药效持续,达到更好的效果。
    5.海带帮助排便不长胖。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。
    6.荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂,增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是白菜的6倍,所以有“净肠草”之称。